Un cours unique qui se pratique avec des sangles fixées à la barre, offrant une sensation plus légère, plus suspendue et résolument aérienne.

Le Pole Strap permet de découvrir une autre approche de la Pole : moins d’appuis classiques, plus de suspension, de contrôle et de liberté dans le mouvement.

On y travaille la fluidité, l’engagement musculaire et la coordination, dans une dynamique différente et complémentaire de la Pole traditionnelle.

Accessible à tous niveaux, il permet aux débutantes de développer leurs sensations et leur aisance, tout en proposant aux élèves plus avancées un travail plus technique et exigeant.

👉 Idéal pour : varier sa pratique, explorer un univers plus aérien et enrichir son style.

Un cours axé sur la fluidité du mouvement et la coordination.

À travers des enchaînements chorégraphiés, vous apprendrez à lier les figures avec douceur, précision et continuité.

L’objectif est de créer une danse harmonieuse autour de la barre en développant le contrôle, la musicalité et la connexion au mouvement.

👉 Idéal pour : améliorer la fluidité, la coordination et la qualité des transitions.

Un cours sensuel et puissant mêlant fluidité, floorwork et travail autour de la barre.

Les chorégraphies peuvent se pratiquer avec ou sans talons, selon votre envie et votre aisance.

Ce cours demande d’avoir déjà suivi quelques cours de Pole Dance afin de maîtriser les bases techniques (transitions, spins, maintien à la barre).

👉 Idéal pour : développer la confiance en soi, affirmer son style et explorer son côté féminin.

Un cours chorégraphié autour et sur une chaise, mêlant sensualité, attitude et théâtralité.

Les chorégraphies changent régulièrement de style : parfois plus dansées et fluides, parfois plus acrobatiques ou énergiques, afin de vous faire explorer différentes façons de bouger et d’interpréter la musique.

On y travaille la présence scénique, l’expression corporelle et la musicalité.

Ouvert à tous niveaux 

👉 Idéal pour : oser, s’amuser et développer sa confiance en soi.

Un cours dédié au développement de la mobilité et de la souplesse (écarts, dos, épaules, hanches).

Le travail est progressif, encadré et adapté à chaque niveau afin d’évoluer en sécurité.

La souplesse est un excellent complément à la Pole Dance : elle améliore les lignes, facilite l’exécution des figures, rend les transitions plus fluides et permet d’accéder à des mouvements plus avancés avec plus d’aisance.

👉 Idéal pour : gagner en amplitude, embellir ses figures et progresser plus rapidement en Pole.

Un cours technique dédié au perfectionnement de la figure Open V et de ses variations.

Travail de force, d’engagement, d’alignement et de tenue pour améliorer la maîtrise et la propreté de cette figure emblématique.

⚠️ Prérequis : avoir déjà travaillé et acquis l’Open V.

Ce cours n’est pas destiné à l’apprentissage de la figure, mais à son perfectionnement. 

👉 Idéal pour : renforcer la puissance, améliorer la tenue et affiner la technique.

Un cours technique et ludique à deux, basé sur la synchronisation, la confiance et la connexion entre partenaires.

Vous y apprendrez des figures adaptées au travail en duo : portés, appuis partagés, transitions synchronisées et enchaînements chorégraphiés. Le cours développe à la fois la communication corporelle et la précision technique.

Le Pole Duo permet aussi de sortir de sa zone de confort, d’apprendre à faire confiance et d’explorer une nouvelle dimension artistique de la Pole Dance.

⚠️ Niveau requis : débutant confirmé minimum.

Il est nécessaire de maîtriser les bases techniques pour participer en toute sécurité.

👉 Idéal pour : renforcer la cohésion, travailler la coordination et vivre une expérience dynamique et originale.

Un cours ciblé pour renforcer l’ensemble du corps : gainage, bras, dos, jambes.

Indispensable pour progresser en Pole Dance et sécuriser sa pratique.

👉 Idéal pour : gagner en force et prévenir les blessures.