Les Cours
Cours Initiation ( 1h )
Ce cours vous permet de découvrir la Pole Dance . Nous commençons par un échauffement , suivi d'un apprentissage des bases de la discipline et d'un étirement .
Cours ( 1h30 )
Les cours sont pour tous les niveaux ( débutant / intermédiaire / avancé )
Composé d'un échauffement , d'un apprentissage technique sur barre fixe et spinning puis d'un étirement .
Cours perfectionnement ( 1h )
Vous avez envie de perfectionner des figures sur lesquelles vous avez du mal , vous avez peur , etc ... ce cours vous permettra de les travailler en mode statik ou spinning pour pouvoir avancer
plusvite pendant les cours !
Perfectionnement de 3 figures au choix par cours .
Cours Pole & Silk ( 1h )
La pole & Silk est un mélange entre la Pole Dance et le tissu aérien, cette activité est très ludique et vous apportera de nouvelles sensations !
